B-витамините срещу зимната депресия

Приемът на витамини към Вашето ядене може да намали чувството на депресия или от сезонно афективно разстройство. витамини.top ще разгледа по-обстойно липсата на тази група витамини в организма и последствията от тази липса.Редица изследвания доказват, че витамините от групата B помагат на хората, които страдат от безпокойство и тревожност. Хранителните добавки могат да повдигнат настроението Ви. Не е нужно всъщност да взимате хранителни добавки, ако можете да си набавите тези витамини чрез храната.

Витамините от B група благоприятстват функцията на мозъка и нервната система. Затова техният прием може да подобри състоянието на хора, страдащи от депресия.

Разбира се, че съществуват и други средства за борба със зимната депресия. Има и други минерали и витамини, които могат да облекчат симптомите на депресия и по-ниската мозъчна функция. Също цинка, йода, магнезият, витамин C, и омега-3 мастни киселини помагат за редуцирането на стреса и депресията.

Най-важни обаче в борбата с депресията остават витаминът B 12 и разновидностите на витамин B, биотинът, тиаминът и ниацинът. Ако искате да сте здрави и с добро настроение,  витамини.top препоръчва приема на тези витамини с храната или под формата на хранителни добавки. Резултатът ще бъде усетен много скоро.

Ако сте загрижени за здравето си и търсите нови интересни методи за неговото подобрение и за благосъстоянието на организма си, четете и споделяйте статии с витамини.top – здравословен  портал на ръка разстояние от Вас!