Кои витамини са разкрасяващи

Кожата на тялото е съществено важна за определянето на красотата на една жена. Тя отразява нашето вътрешно състояние. Да се грижим за организма си, само отвътре не е достатъчно. Кожата на практика е орган, на който се отразява всяка промяна в организма. За нея има много кремове и лосиони, които се нанасят външно, за по-красива кожа. Но външната грижа за нея не е достатъчна. Ето защо ние трябва да подхраним кожата си отвътре навън. Това е възможно с набавянето на витамини, които благоприятстват за Вашата кожа. Ето защо ние наричаме тези витамини „разкрасяващи“.

Витамините, полезни за здравината и красотата на кожата Ви, могат да бъдат набавени чрез храната. Кои са витамините, полезни за нашата кожа ще разберете от следващите редове:

– Витамин С – този витамин играе много важна роля при възстановяването на кожната тъкан. Той има антиоксидантно действие и се бори със свободните радикали. Той също произвежда колаген, който е характерен с подмладяващото си действие за кожата.

– Витамин Е – Това е страхотен витамин за кожата, защото има силно антиоксидантно действие, което разрушава свободните радикали в организма още преди те да достигнат клетките на кожата Ви. Витамин Е е разтворим и ефектът от него действа по-дълго от този на Витамин С.

– Витамин А – Друг полезен витамин за кожата е Витамин А. Той спомага за бързото възстановяване на кожата. Неговата липса предизвиква сухота на кожата, защото кожата губи своята способност за смяна на мъртвите клетки.

– Витамин К – Този витамин, за разлика от другите витамини не се отразява вътрешно на кожата. Той действа изключително благоприятно на кръговете под очите. С него раните заздравяват по-лесно. Можете да си го набавите от всеки магазин под формата на крем.

– Биотин – Това е вид витамин В, който се грижи за здравето на вашата кожа, нокти и коса. Ако приемате достатъчно биотин всеки ден, това видимо ще се отрази на вашата кожа.